“Quem busca qualidade de vida não pode ficar parado”. Esse é o slogan da campanha do Minuto da Saúde, realizada na UFLA na quarta-feira (18/4), para incentivar a prática de atividade física na comunidade. As ações contaram com uma oficina de Zumba , mostrando que existem diversas formas de exercitar o corpo e melhorar a qualidade de vida.

Os estudantes que passaram pelo Centro de Convivência durante as atividades foram contagiados pelo clima de animação das oficinas. Para a coordenadora de Saúde da Pró-reitoria de Assuntos Estudantis e Comunitários (Praec), professora Kátia Poles, a interação da comunidade com a campanha superou as expectativas. “Nunca tivemos tantas pessoas participando. Trouxemos as oficinas com a intenção de que as pessoas possam reconhecer qual atividade física é mais prazerosa, porque o exercício físico não é só uma prática para o corpo, mas sim para a mente. Poder descontrair, interagir com os outros, dar risadas, tudo isso faz parte do contexto da atividade física”, explicou.

A campanha contou também com a participação do Núcleo de Estudos em Obesidade e Diabetes (Neodia), realizando orientações sobre alimentação antes e após exercícios, e das Atléticas da UFLA, que tiveram um momento de apresentação de suas atividades. De acordo com o vice-presidente da Liga das Atléticas da UFLA (LAU), as equipes estão abertas à comunidade estudantil. “Quem tiver interesse em treinar conosco, independente do curso, pode nos procurar pelas redes sociais. Todos são bem-vindos”, ressaltou.

Uma rotina saudável, com atividades físicas regulares e alimentação balanceada, são fundamentais para uma vida mais plena e feliz.

Razões para fazer uma atividade física:

► Melhorar a qualidade de vida;

► Ter mais disposição para as atividades cotidianas;

► Aumentar o convívio social;

► Prevenir a obesidade;

► Prevenir as doenças crônicas, tais como pressão alta, diabetes, entre outras;

► Fortalecer a musculatura e os ossos;

► Melhorar a qualidade do sono;

► Aumentar a disposição e o bom humor;

► Diminuir o stress;

► Melhorar a imagem corporal e a autoestima.

Mas como eu devo escolher e realizar a prática de atividade física?

► Antes de qualquer atividade, faça um exame clínico para saber sua real condição de saúde;

► Escolha uma atividade de que você goste e se identifique;

► Procure a orientação de um profissional capacitado e habilitado para tal acompanhamento;

► Para pessoas de 18 a 65 anos, recomenda-se a prática de atividades aeróbicas de intensidade moderada por 30 minutos, 5 dias por semana ou atividades vigorosas pelo menos 20 minutos, 3 vezes por semana; *

► Mantenha-se bem hidratado durante a prática e use roupas adequadas para a prática escolhida.

Confira as fotos da ação do Minuto da Saúde sobre Atividade Física

123►

Estudantes de escolas públicas de Lavras têm tido a oportunidade de realizar atividades de iniciação científica na UFLA por meio do BIC Jr., programa financiado pela Fundação de Amparo à Pesquisa de Minas Gerais (Fapemig) e pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq). São disponibilizadas mais de 150 bolsas na Universidade a estudantes do 1º e 2º ano do ensino médio, contribuindo para o estímulo à ciência e à continuidade dos estudos no nível superior.

Na UFLA, o projeto é desenvolvido desde 2002 e já mudou a realidade de muitos estudantes de escolas públicas: só no ano passado, entre os 32 bolsistas que se formaram no projeto, 18 passaram para cursos de graduação na Instituição.

O processo seletivo de novos bolsistas é realizado ao final de cada ano.  Em 2017, 270 estudantes concorreram a 43 bolsas.  Na recepção, pais e estudantes participam de um evento para esclarecer os objetivos e as ações do Bic Jr., bem como as atividades que serão desenvolvidas pelos estudantes no decorrer do programa e que irão ajudar nas decisões futuras de cada um.

O projeto envolve mais de 130 professores de diversos cursos, que contribuem não somente para o crescimento educacional dos estudantes, mas também os preparam para lidar com situações de vida.  São diversas propostas e ações,  entre elas palestras e minicursos, como “Gravidez na adolescência”, ministrada pela professora Kátia Poles, do Departamento de Ciências da Saúde – (DSA); e “Gênero e sexualidade, gravidez e sexo na adolescência”, proferida pela professora Cláudia Ribeiro, do Departamento de Educação – (DED).

Os bolsistas participam, ainda, do Congresso de Iniciação Científica da UFLA – CIUFLA, que os prepara para elaborar e confeccionar resumos e pôsteres, além de esclarecer sobre os aspectos inerentes aos processos de investigação científica. Durante o evento de 2017, os bolsistas participaram do l Workshop BIC Júnior, que contou com várias atividades. Entre elas, uma mesa-redonda composta por um ex-bolsista, um docente e um técnico da universidade, com objetivo de discutir a importância do BIC Jr. na formação e na vida dessas pessoas.  Os participantes puderam também conhecer um pouco mais sobre os núcleos de estudos da universidade, que apresentaram de forma dinâmica e interativa suas pesquisas, possibilitando aos estudantes o conhecimento sobre outras áreas de atuação. 

De acordo com a coordenadora do projeto na UFLA, professora Rita de Cássia Suart,  o BIC Jr. é muito mais do que um simples programa educacional, pois é capaz de transformar a vida das pessoas. “Nesse um ano e meio de gestão BIC Jr., tenho aprendido muito mais do que coordenar um Programa. Tenho compreendido a importância intelectual, cultural e, principalmente, social do Programa na vida dessas pessoas. Muito mais do que aproximar a Universidade da comunidade lavrense, o BIC Jr. tem transformado a vida de muitos estudantes e de muitas famílias. Conversar com o pai ou mãe de um bolsista e ver em seus olhos a gratidão por estarmos recebendo o seu filho e contribuindo para a sua formação é muito gratificante! Vemos e vivenciamos, nos relatos e nas conversas com os bolsistas, o quanto o BIC é um programa transformador e enriquecedor para todos os envolvidos, inclusive para todos nós da gestão”, ressalta.

Milena Maria Ribeiro foi uma das 32 formandas em 2017. Para ela, o programa a ajudou a ter responsabilidade e maturidade. “Com o meu projeto, aprendi também a cumprir os horários propostos e a praticar a leitura com os textos que todos os meses lemos. É de fato uma experiência inexplicável e inesquecível, por toda a vida vou levar comigo os ensinamentos e tudo que aprendi. Com o BIC Jr., descobri minha verdadeira paixão, Pedagogia, pois trabalhar com pessoas especiais é muito gratificante. Este ano, deixo o projeto com muita gratidão e alegria em ter feito parte. Pretendo, nos anos seguintes, continuar minha formação e, se possível, continuar na equoterapia”, revela a estudante.

Fazem parte do BIC Jr. sete escolas estaduais de Lavras: Escola Estadual Azarias Ribeiro, E. E. Cinira Carvalho, E. E. Cristiano de Souza, E. E. Dora Matarazzo, E. E. Dr. João Batista Hermeto, E. E. Firmino Costa e Colégio Tiradentes.

Processo seletivo:

A seleção dos estudantes é realizada de acordo com o número de vagas disponíveis para o período.  Normalmente, a seleção ocorre no final do segundo semestre de cada ano. E a partir dessa seleção, é elaborada uma lista com os nomes dos candidatos, que participam  de uma prova de redação, entrevista e análise do boletim escolar.

Os aprovados iniciam as atividades imediatamente. É divulgada uma lista com os suplentes que serão convocados, caso haja substituição, e uma lista com aqueles que não atingiram a nota de corte. Os estudantes classificados em ordem decrescente na lista de suplentes são convocados à medida que ocorra desligamento de bolsistas. A convocação obedece à ordem de classificação dos estudantes no processo seletivo.

Mais informações sobre o BIC Júnior em www.prp.ufla.br/iniciacao-cientifica/bic-junior/

Melissa Vilas Boas – bolsista do Projeto DCOM/TVU/Fapemig

Atividades físicas e saúde estão diretamente relacionadas. Manter-se ativo produz inúmeros benefícios ao nosso corpo, como a prevenção de doenças, perda de calorias, aumento da resistência física e o fortalecimento da musculatura. O exercício físico também faz bem para a mente, aumenta a autoestima e eleva o nível de neurotransmissores que produzem sensações prazerosas, como bem-estar, bom humor e relaxamento.

Para incentivar a prática de atividades físicas no meio universitário, o projeto Minuto da Saúde realiza na quarta-feira (18/4) a campanha “Quem busca qualidade de vida não pode ficar parado”, com oficinas e orientações ao público, no Centro de Convivência, em três momentos:

12h – Oficina de Zumba + Atividades práticas, aferição de pressão arterial e orientação sobre alimentação antes e após exercícios;

15h30 – Oficina de Forró

20h30 – Oficina de Fit Dance

A campanha conta com a participação da Coordenadoria de Saúde da Pró-reitoria de Assuntos Estudantis e Comunitários (Praec), do Núcleo de Estudos em Obesidade e Diabetes (Neodia) e da Liga das Atléticas (Lau) da UFLA, que irão apresentar a associação e esportes desenvolvidos na Universidade.

Aconteceu, no Centro Universitário de Lavras (Unilavras), no último final de semana (6 a 8/4), a Startup Weekend 2018. A cafeteria escola da Universidade Federal de Lavras (UFLA) – CafEsal – foi uma das patrocinadoras do evento, garantindo o fornecimento de 52 litros de café coado nas 54 horas de duração da jornada. As bebidas, que deram um gás especial aos participantes, foram preparadas graças a maquinário, equipamentos e utensílios provenientes da própria cafeteria, localizada no Centro de Convivência da Universidade.  

Além dos baristas que atuaram na preparação de cafés, outros colaboradores participaram do processo, integrando times responsáveis por desenvolver e apresentar suas ideias de empreendedorismo. A equipe que contou com Emanuelle Costa e Júlia Queiroz Prais Oliveira, gestora e vivente da CafEsal, respectivamente, e Kaique Costa Soares, integrante do Núcleo de Empreendedorismo da UFLA, recebeu o prêmio de “honra ao mérito”, graças à inovadora proposta de criar uma plataforma online e um marketplace (comércio eletrônico) de café commodity.   “Nossa ideia assemelha-se a uma cooperativa online para café, onde produtores podem vender seus produtos e também procurar serviços de classificação, degustação e certificações”, explicou Emanuelle. Para ela, foi uma oportunidade de aprendizado sem precedentes. “Aprendi sobre modelos de negócios, validação, preparativos para a montagem de um empreendimento e conhecimentos fundamentais para saber se uma empresa vai dar certo ou não. Além disso, conheci pessoas de diversas áreas, mostrando que o trabalho interdisciplinar será sempre enriquecedor”, atestou.      

Kaio Henrique dos Santos, bolsista da cafeteria escola, integrou outro time de futuros empreendedores e comemorou a participação. “A experiência foi muito positiva. Eu pude perceber como é difícil e trabalhoso empreender, mas que é gratificante ver que aquilo é passível de dar certo. Entrei uma pessoa e saí outra, com mais conhecimento, preparo e coragem para, em breve, concretizar um grande sonho”, destacou.    

Sobre o Startup Weekend

Trata-se de um evento global, apoiado pela Google e com curadoria da TechStars, em que líderes e empreendedores de alto impacto têm como missão inspirar, educar e capacitar indivíduos, equipes e comunidades. Milhares de startups foram criadas nos eventos realizados em cerca de 100 países.

Ascom InovaCafé